-->

تناول أعواد الفواكة من خبيرة التغذية يارا رضوان

 

أعواد الفواكة

تناول أعواد الفواكة من خبيرة التغذية يارا رضوان

إن كل أم يجب عليها أن تحافظ على طفلها من خلال التغذية السليمة والتي من الممكن أن يكون من خلال جميع الاطعمة ولكن نضع لكل ام هنا في هذه المقالة والتي تقدمها خبيرة التغذية يارا رضوان ، وهي طبيبة في التغذية ، من خلال عيدان الفاكهة التي تعتبر طعام أساسي ووجبة رسمية للأطفال.

وقالت خبرة التغذية رضوان أن تناول الفواكة له أهمية كبيرة وكذلك الخضروات ويجب تناولها بشكل يومي وبكميات تعادل نصف طبق، لما يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يهتم به الكثير من الناس في الوقت الحالي من أجل الوقاية من فيروس كورونا.

ويعتبر عنصر الألياف الموجود في الفواكة والخضروات من العناصر المهمة لجسم الإنسان، وهو يعطي الجسم بالشبع ، وهذا يدفعنا لتشجيع الأطفال بتناول الفواكة بكثرة وبطريقة جميلة ومشهورة، من خلال عيدان الفواكة المغطاه بالكريمة والشوكلاته.

ما هي مكونات أعواد الفواكه

1- فراولة وتوت بري وعنب وموز

2- لوز مطحون ناعم

3- كورن فيلكس مطحون

4- شوكولاتة ذائبة حلوة

كيفية تحضير أعواد الفواكة

1- وضع كل حبة فراولة في عود خشبي ثم غطسيها في الشوكولاتة الذائبة يليه ، وممكن ان نجعل الأطفال يساعدون الأم في ذلك ، ثم نقوم برش اللوز أو الكورن فيلكس، وبعد ذلك نضعها في الثلاجة.

2-  أعواد خشبية وضعي فيها العنب مع الفراولة ثم ضعي في مقدمة كل عود حبة توت بري المغطاة بالشوكولاتة.

3- قدمي حلوى أعواد الفواكه في أكواب لأطفالك.

DaliaSameer
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع