-->

أهمية شرب الماء يومياً بكثرة

 

أهمية شرب الماء

أهمية شرب الماء يومياً بكثرة

قد يتهاون الكثير عن تناول شرب الماء لفترات طويلة من النهار وهذا يؤدي إلى أضرار ومخاطر في صحة الإنسان، حيث أوضحت دراسة أن الصحة الخاصة بالإنسان أو أن جسم الإنسان يحتاج للماء يوميا بشكل يكتفي منه الجسم بمقدار معين.

هذه الدراسة التي قالت أن كبار السن هم من تتأثر حياتهم بالأمراض وذلك عن طريق الجفاف، مثل مرض فشل الكلى ونقص الدم والقلب وغير ذلك من الأمراض المزمنة، ولنستعرض معكم الأمراض التي تصيب جسم الإنسان من قلة شرب الماء وهي 

1- حدوث الجفاف في الجسم

2- قلة شرب الماء يسبب خلل في عناصر الجسم مثل البوتاسيوم والفوسفات والصوديوم

3- حدوث النوبات القلبية وفقدان الوعي وحركة العضلات اللاإرادية.

اقرأ أيضاً :- البيض ذي القشرة البنية والقشرة البيضاء

بخصوص الجفاف يتفاوت بين الكبار والصغار حيث يصيب الكبار خمول وضعف العضلات وصداع في الرأس ودوخة، أما لدى الأطفال الصغار يظهر عن طريق بقعة في الرأس من الجزء العلوي، كذلك عدم سيلان الدموع عند البكاء.

ومن المفضل شرب الماء أثناء الجلوس وعدم شربة أثناء الوقوف وهذا مقرر به منذ 1443 عام حيث وصانا الرسول صلى الله علية وسلم بذلك، لأن شرب الماء واقفاً يسبب أمراض للمعدة، كذلك شرب الماء بعد تناول وجبة الطعام مباشرة وهذا يسبب أمراض للإنسان، إن عدم تناول الماء قبل وبعد التمرين يسبب ألم شديد في الرأس، لهذا يجيب على الإنسان الرياضي أن يشرب الماء بمقدار 250 ملمتر قبل بداية التمرين بنصف ساعة وبعدة بنصف ساعة.

وفي النهاية يقول رب العزة عز وجل " وجعلنا من الماء كل شيء حي " فالماء هو روح الحياة وانبعاث الأرض بعد موتها.


DaliaSameer
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع