 |
ما هي الأطعمة التي ينبغي عدم تناولها على معدة خاوية
كل إنسان في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يتناول وجبة الإفطار التي لا غنى عنها، حيث إنها تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية والطافة كي يمارس نشاطه اليومي، ولكن حديثنا في هذه المقالة هو عدم تناول بعض الأطعمة على معدة خاوية في الصباح فغنها تقوم بإتعاب الجهاز الهضمي، ما هي
الخضروات النيئة ويعود سبب ذلك لأن الخضروات النيئة تتطلب الكثير من عملية الهضم على الرغم أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف والمعادن، وهذا موصى به عدم تناولها على معدة خاوية حسب ما قالته وكالات الأنباء نقلاً عن الأطباء.
لبن الزبادي فهو غير صحي على معدة خاوية لأن بكتيريا حمض اللاكتيك الموجودة في الزبادي لا تقوم المعدة بامتصاصها بشكل صحيح وكامل، ومع ذلك فإن الزبادي بالفاكهة طعام صحي ولزيز وله مذاق رائع ويحبه الأطفال كثيراً
تناول الموز على معدة خاوية من الطعام لأن ذلك يجعلك تشتهي الطعام طيلة اليوم، والسبب هو عندما تتناول موز على معدة خاوية فإن الموز يحتوي على الجلوكتوز ويزيد السكر في الدم، وبعد وقت قليل من تناول الموز يحترق بسرعة كبيرة مما يجعلك تحتاج الطعام طيلة اليوم ، وهذا ما يسمى بفتح الشهية.
الحمضيات لا يتم تناولها كعصير مبكراً لأن الحمض الموجود يعمل على اتعاب المعدة وارهاقها، والجدير بالذكر ان هذه الأطعمة متاحة للجميع في أي وقت يمكن تكون فيه المعدة ممتلئة.
