 |
| أفضل رجيم |
رجيم سريع ينقص الوزن خلال 7 أيام
الكل يبحث عن تخيس الوزن وخاصة النساء اللواتي يعانين من سمنه مفرطة في الوزن وقد جربت الكثير من النساء أنواع كثيرة من الرجيم ولكن دون جدوى في الوزن من عدمه، وهذا يرجع إلى عدم انتظام الرجل أو المراة في اتباع الخطوات في ذلك الأمر وها نحن هنا نضع لكم طريقة مثالية خلال سبع أيام فقط لإنقاص الوزن.
والأصل في موضوع إنقاص الوزن هو اتباع طريقة سليمة وصحيحة في ذلك وهنا لا بد من السير على خطوات مثالية من أجل النجاح خلال الفترة التي يكون فيها رجيم صحي مطابق للمواصفات، فهي خطوات بسيطة عبارة عن نظام يمكن للجميع الذين يمتلكون ارادة النجاح به.
أولاً / وجود عزيمة وإرادة قوية للرجيم
ثالثاً / تقليل كمية السكر في الطعام
ثالثاً / تقليل كمية الزيوت في الطعام
رابعاُ / دعم وتشجيع العائلة والأصدقاء
خامساً / الرجيم مدة أقصاها أسبوعين فقط
سادساً / المحافظة على الوزن بعد الرجيم
والبند السابق رقم 6 هو المهم جداً في هذا الموضوع، وهو البقاء على الثبات في الرجيم وان لا يخالف صاحب الرجيم تلك التعليمات التي من الممكن أن تفسد كل البناء الذي تم تأسيسه في هذا العمل للرجيم، وهناك أنواع كثيرة من الرجيم وهي كالتالي
1- رجيم الصيام وهو الصيام في أيام معينة وثابتة مثل الإثنين والخميس أو أول ثلاثة أيام من كل شهر
2- نظام الرجيم المتقطع هو أن يصون الشخص بنظام متقطع
مميزات هذا النوع الرجيم
1- فقدان كمية من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وحول الأرداف.
2- يجعل البشرة ناضرة ومشرقة
3- التدرج في نقص الوزن دون خطر الإصابة بأمراض مثل المرض الشراهة أو مرض فقدان الشهية.
4- تنقية الجسم من السموم والأوساخ التي قد تتراكم عند اتباع عادت غذائية خاطئة.
