-->
فوائد البصل 


تناول البصل يومياً .. 7 فوائد

يعتبر البصل من أهم وأكثر الأطعمة المنتشرة في العالم  والتي يمكن تناوله مطبوخا او غير مطبوخا ولو فوائد كثيرة للجسم عند تناوله  ومن هذه الفوائد تحسين كثافة العظام  ولقد اكدت العديد من الدراسات أن تناول البصل طازجا لمدة شهر يأثر ايجابيا على كثافة العظام فيزيد من كثافتها نسبة5%


يسهل عملية الهضم  من خلال الألياف الكثيرة الموجودة به ويعمل على انتاج "البكتيريا الجيدة" التي تسرع عملية الهضم في الجسم .


 يختوي البصل على العديد من الفيتامينات ومنعا  AوCوE والتي عمل على تحسين البشرة  ومحاربة الشيخوخة ويقلل من الحب لدى الشباب وأيضا الحل المستخلص من ثمرة البصل يعمل على علاج الندوب الموجودة في الجسم 


 ان ثمرة البصل تحتوي أيضا على 25نوع من   مضادات الأكسدة النافعة للجسم التي من خلالها تمنع تلف الخلايا .

ومن فوائد البصل أيضا تحسين الرؤية وصحة الفم  وذلك من خلال احتوائه على المضادات التي تقتل البكتيريا الضارة الموجودة في الفم ويطهره ويقوي الأسنان  ويحافظ على سلامة البصر لاحتوائه على مادة "كيرسيتين"


ويساعد البصل على تحسين النوم من حيث الحصول على الاسترخاء والراحة أكير في الليل .ويحتوي البصل على العديد من الألياف الي تحفظ للأمعاء سلامتها وتقلل من التعب

 

وأيضا يعمل البصل على معالجة الالتهابات ويقلل الكوليسترول في الجسم مما يحمي من امراض


 القلب والشرايين والأوعية الدموية والسمنة والضغط العالي


DaliaSameer
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .