 |
| الفول الأخضر |
تعرف على فوائد الفول الأخضر
تعد الخضراوات من أهم وأفضل الأطعمة التي تمد الجسم بالألياف والمعادن والفيتامينات والأحماض وبناء على ذلك سوف نوضح لكم فوائد نوع من أنواع الخضار وهو الفول الأخضر ومن فوائده أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والألياف لذا يجب تناوله بين الفترة والأخرى مع الاعتدال بتناولها وكذلك يعتبر الفول الأخضر وكذلك من فوائده الصحية أنه يحميه من السرطان لاحتوائه على الكلورفيل وهي المادة الأساسية في محاربة الأمراض السرطانية التي تتكون من الأطعمة الضارة.
يقوي الفول الأخضر الخصوبة ويسهل الحمل لاحتوائه على حمض الفوليك ويساعد على نمو الطفل خلال فترة الحمل وأيضا يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في تقوية مناعة جسم المرأة الحامل .
وأيضا يحتوي الفول على فبتامبن “ك” المهم جدا للجسم الذي يساعد على سرعة امتصاص الكالسيوم ويثبتها العظام ويحميها من التكسر ويحمي من التهابات المفاصل والروماتيزم ويحمي الجسم من الكوليسترول الضار الذي يؤثر سلبا على صحة القلب ويحمي الاوعية الدموية من تراكم الدهون والانسداد وبالتالي يحمي الجسم من الجلطات المحتمل حدوثها .
وتتناول نوع ثاني من أنواع الخضار وهو اليقطين والذي لو فوائد كثيرة ومنها تقوية العظام .
ومن الناحية الجمالية يساعد الفول الاخضر على التخلص من الوزن الزائد وعلى الراغبين بالحصول على جسم رشيق تناول الفول الأخضر لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة
وغني بالبروتينات والألياف التي تشعر الشخص الذي يتناولها بالشبع وبالتالي يؤدي الى خسارة وزنها والحصول على جسم جميل
