القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار الرياضة

فائدة مفيدة جداً في فاكهة الموز التي يجهلها الجميع

الموز الأصفر

فائدة مفيدة جداً في فاكهة الموز التي يجهلها الجميع 

قال  الخبير الفنلندي دييغو لاتبكين  ان الموز من الفاكهة التي تحتوي على  العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية إنها الفاكهة التي نستهلكها  بشكل كبير.


ومن العناصر الغذائية التي يحتوي عليها  الموز البوتاسيوم الذي يعمل على انخفاض ضغط الدم في الجسم ويحتوي أيضا على المغنيسيوم وفيتامين "أ"و "ب"و"ج" وكذلك  الألوان المتعددة  لقشرة  الموز تختلف مزاياها عن الأخرى .


وكشف الخبير دييغو  أن الموز الأخضر يساعد في  تقليل الوزن  لاحتوائه على نسبة من السكر المنخفضة  وكذلك يحتوي على مواد مضادة   تحمي صحة الجهاز الهضمي ، أما الموز الأصفر بخلاف الأخضر يحتوي على سعرات حرارية بنسب كبيرة  لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكر وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن  ويعد وجبة  كاملة  ولا ننصح مرض السكر بالإكثار من الموز، وأما الموز الذي يكون على قشرته بقع السوداء  ويعتبر من الموز الناضج  يحتوي على نسبة كبيرة من   "تي آم آف " والتي تحمي من الأمراض السرطانية.


 ويؤكد الخبير على ضرورة تناول الموز والفواكه   بشكل يومي لغناها بالفيتامينات التي تعطي التوازن الصحي للجسم ومن هذه   الفواكه " البرتقال والكيوي والمشمش والتوت واليوسفي والجريب فروت  ونبق البحر"

تعليقات