-->

خمس أطعمة مهمة لا يمكن الغنى عنها

 خمس أطعمة مهمة لا يمكن الغنى عنها

خمس أطعمة مهمة لا يمكن الغنى عنها

نضع بين أيدكم خمس أطعمة تعتبر مفيدة لجسم الإنسان وخاصة للكبد ويمكن للإنسان إضافتها بشكل رئيسي لوجبته الأساسية بشكل يومي ، وتؤثر بالإيجاب على الكبد الذي يعتبر من الأعضاء الأساسية لجسم الإنسان  لذلك، من الضروري أن يختار الشخص طعامه بدقة، نستعرض هنا أهم 5 أطعمة لصحة الكبد.


1. الشاي الأخضر، ويعمل على التخلص من الفضلات المضرة للجسم ويعتبر من العوامل الأساسية في تقوية صحة الجسم وخاصة الكبد، ويعمل على إزالة السموم الضارة 

2. الكركم، ويعتبر من التوابل التي تستخدمها النساء في الطهي، والكركم الذي يعتبر لونة ذهبي يتميز بخصائص كبيرة وغنية ويوجد به مادة الكركمين فهو يساعد من التقليل من مخاطر الكبد ويفضل إضافته في الطعام.

3. زيت الزيتون، مثل زيت الزيتون الذي يعتبر مفيد جداً للصحة والذي يساعد على منع ترسيب الدهون في الكبد، وهو يساعد الجسم من التخلص من السموم الباقية في الجسم.

4. الخضروات الورقية، ومنها الخس والكرنب والقرنبيط واللفت وتحتوي على الجلوتاثيون، وتقوم هذه الخضروات التي تحتوي على أنزيمات هامة تساعد في تخلص الكبد من السموم ولذا تعتبر الخضروات مفيدة لصحة الكبد

5. التوت، ويعتبر التوت مثل العنب البري والتوت الأرضي، حيث يقوم بحماية الكبد من الإتلاف، وتتميز هذه الفاكهة على الكثير من مضادات الأكسدة منها الأنثوسيانين والتي تقوم على حماية العضو وتزيد من مستوى المناعة.

DaliaSameer
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .