-->

مخاطر تناول الخبز الأبيض والمعكرونة بشكل كبير

 

خبز

مخاطر تناول الخبز الأبيض والمعكرونة بشكل كبير

قالت دراسة حديثة أن هناك مخاطر من كثرة تناول الخبز الأبيض والتي تكون هذه الوجبة متكررة بشكل يومي خمس مرات وهذا خطر على صحة الجسم ، وان اتباع نظام معين في الطعام ، خاصة الحبوب والتي أكدت دراسة أن تناول هذه الحبوب تؤدي إلى عواقب صحية كبيرة خطيرة.


والدراسة تقول أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحبوب المكررة، كالخبز والمعكرونة والتي تعمل على إصابة الجسم بالأمراض الكبيرة مثل السكتة القلبية والدماغية وقد تؤدي للموت المبكر، وهذا مؤشر خطير خاصة لكبار السن الذين يتناولون الخبر والمعكرونة.


حيث تزيد نسبة السكر في الدم وتتحلل الكربوهيدرات في الكرواسون الأبيض، وفي هذه الحالة حث الباحثون كبار السن خاصة على التفكير بشكل جدي لاستبدال مصنعات الدقيق الأبيض بخيارات تتضمن الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشعير.


لذا نصيحة للجميع بعدم الإكثار من تناول الخبز الأبيض والمعكرونة بشكل كبير ومستمر، وهناك البديل عن ذلك وهو الخبز القمحي أو الشعيري فهو ذو فائدة كبيرة .



DaliaSameer
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .