-->

فوائد السمسم ولماذا يجب مضغ بذور السمسم في الصباح الباكر؟

فوائد السمسم

 فوائد السمسم ولماذا يجب مضغ بذور السمسم في الصباح الباكر؟

يعتبر السمسم من أقدم التوابل التي تعرفنا عليها حيث يتواجد في كل الأطعمة والأكلات والحلويات والطحينة , حيث تشير الأبحاث الى ان السمسم يتكون من الزيوت بنسبة كبيرة تصل الى 60% من مكوناته وهي زيوت ذات قيمة غذائية عالية وتدخل في الكثير من الصناعات الغذائية وأيضا له الكثير من الاستخدامات العلاجية.


وأيضا تتميز بذور السمسم بأنها غنية بالكالسيوم حيث تكمن أهميتها في الحافظ على العظام حول الأسنان واللثة وتساعد بالتخلص من البلاك وتساهم في بناء مينا الأسنان


لذلك من الجدير ذكره هنا عن أهيمه وفوائد السمسم في مجالات حياتنا وهي كالآتي :


يحتوي السمسم على مادة السيسامين التي تعمل على رفع معدلات التعبير الجيني

يعمل على خفض نسبة الدهون في الجسم

يحتوي السمسم على فيتامين ه والذي يحمي الجلد من التجاعيد ويقي الجسم من الاصابة بمرض السرطان في الجلد

تعمل على خفض الكوليسترول في الدم وبالتالي التقليل من امراض القلب

يحتوي السمسم على مضادات الأكسدة

يعمل السمسم على محاربة أشعة الجسم الضارة

يعمل زيت السمسم عند استخدامه مع الحليب على بشرة الوجه على منع تشقق الوجه ويعطيه ملمس ناعم

يحتوي السمسم على مادة الليغنان الذي يعمل على حماية الأوعية الدموية من مرض السرطان


ما الفائدة من مضغ بذور السمسم؟

عند مضغ بذور السمسم في الصباح الباكر فإن ذلك يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي و تحفيز الكبد والمعدة تقوية العظام والأسنان والشعر وأيضآ تساهم في علاج الإمساك لدى المسنين ، وتهدئة السعال الجاف والمتقلب.


lifemissk
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .