-->

ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة؟

 

قهوة
ما هو الوقت المناسب لشرب القهوة؟

قالت الدكتورة  خبيرة التغذية والمكملات الغذائية الروسية مارغريتا كورولوفا ، عن السبب الرئيسي في عدم النصحية بشرب القهوة قبل الفطور أو بعد تناول الطعام مباشرة.


في مقابلة مع الصحافة المحلية ، يشير الخبير إلى أن شرب القهوة على الإفطار ليس عادة صحية. لأن القهوة تمنع امتصاص العناصر الغذائية المفيدة للجسم من الأطعمة التي نتناولها. 


وأردفت في كلامها " لا أنصح مرضاي بتناول القهوة على معدة فارغة، أو بعد تناول الطعام مباشرة. لأن القهوة تسبب خللا في عملية امتصاص معادن مثل الحديد والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم، الضرورية والأساسية لصحة الرجال والنساء على حد سواء ".


ووفقًا لها ، فإن الوقت المثالي لشرب القهوة هو الفترة بين الوجبات الرئيسية ، وفي هذه الحالة ستعمل جميع الخصائص المفيدة للقهوة ويظل التوازن المعدني في الجسم مستقرًا. 


وتؤكد " يفضل تناول القهوة في الفترة بين وجبات الطعام الرئيسية كنوع من الطقوس اليومية، التي يجب أن تكون على الأقل قبل نصف ساعة من تناول الطعام، أو بعد مضي ساعة على الأقل بعد تناوله ".

المصدر / وكالات

lifemissk
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .