-->

أمريكي يخسر من وزنة 100 كلغم وأصبح من أبطال كمال الأجسام

أمريكي يخسر من وزنة 100 كلغم

أمريكي يخسر من وزنة 100 كلغم  وأصبح من أبطال كمال الأجسام 

خسر الأمريكي ليفي جاريت أكثر من 100 كجم وكشف عن قصة نجاحه الملهمة خلال مقابلة على قناة YouTube Truly.


يقول غاريت إن مشكلة وزنه بدأت في سن المدرسة ، حيث كان "متواضعاً ومنطوياً للغاية" ولا يحب أن يكون في صحبة كبيرة من الأصدقاء أو التعامل مع الغرباء.


خلال هذا الوقت ، كان عليه أن "يجهد" مشاعره ، ويحتفظ بها بداخله ، حيث استمرت هذه الحالة حتى سن البلوغ. في سن الثانية والثلاثين ، كان يزن حوالي 185 كيلوجرامًا.


يقول غاريت: "لقد فقدت الوعي مرة في العمل. كنت أعاني من ألم شديد في الصدر وفي اليوم التالي ذهبت إلى المستشفى ، حيث قاموا بقياس ضغط الدم.


منذ تلك اللحظة ، اتخذ غاريت قرارًا حاسمًا بتغيير حياته جذريًا. لمدة 3 سنوات ، اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا ، وكان يذهب إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريبًا ، وتمكن من خسارة 104 كجم من الوزن خلال هذا الوقت.


الآن غاريت لديه 3900 سعرة حرارية في نظامه الغذائي اليومي ، ويهتم ببناء الأجسام ، ويزن حوالي 90 كجم ، ويشارك في مسابقات كمال الأجسام بشكل منتظم ، كل ذلك بينما يقضي ساعة ونصف في صالة الألعاب الرياضية 6 أيام في الأسبوع.


لاحظ جاريت أنه حتى لو كان متعبًا أو في حالة مزاجية سيئة عندما ذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فلن يعود أبدًا في حالة مزاجية سيئة.

المصدر / وكالات

lifemissk
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مسك الحياة .

جديد قسم : منوعات للجميع

إرسال تعليق

مسك الحياة


موقع مسك الحياة متابعة لأخر الأحداث وأهم الأخبار نسعى لتقديم التفاصيل الكاملة لجميع البطولات المحلية والعالمية عبر موقعنا مسك الحياة .